【職種別】虫垂炎手術後の仕事復帰はいつから？回復のコツと注意点

「急な腹痛で病院に行ったら、まさかの虫垂炎…手術が必要と言われたけど、仕事はどうしよう？」 「部下が虫垂炎で手術することに。一体いつから仕事に復帰できるんだろう？」

突然の虫垂炎（盲腸）の診断は、ご自身の体調のことはもちろん、仕事への影響も大きく、不安な気持ちになりますよね。特に、働き盛りの世代にとっては、仕事の穴をどれくらい開けてしまうのか、いつから普段通りに働けるのかは、切実な問題です。

ご安心ください。この記事を読めば、虫垂炎の手術後、いつから仕事に復帰できるのか、その大まかな考え方や注意点が分かります。

この記事では、信頼できる情報源を参考にしつつ、以下の点を詳しく解説しています。

• 手術方法による回復の考え方の違い
• デスクワークや肉体労働など、職種別の復帰に関する注意点
• 退院後の食事や運動など、日常生活で気をつけるべきこと

あなたやあなたの大切な部下が、安心して治療と療養に専念し、スムーズに職場復帰するための「心構え」として、必要な情報をすべてまとめました。ぜひ最後までお読みいただき、不安解消にお役立てください。

【重要】 本記事は、仕事復帰を検討する上での一般的な情報提供を目的としています。具体的な復帰時期や療養方法については、必ず担当の医師や医療機関の指示に従ってください。

職種別｜虫垂炎手術後の仕事復帰はいつから？

• まずは手術方法を知ろう！入院期間と回復までの流れ
• 手術方法で変わる？知っておきたい回復期間の考え方
• デスクワークの仕事復帰はいつから？退院後すぐの注意点
• 肉体労働・接客業の仕事復帰はいつから？焦りは禁物な理由
• 虫垂炎を薬で散らした後の仕事復帰はいつから可能？
• 上司への報告はどうする？仕事を休む期間のスマートな伝え方
• 診断書は必要？会社への提出と手続きをスムーズに進めるコツ

まずは手術方法を知ろう！入院期間と回復までの流れ

虫垂炎、一般的には「盲腸」として知られていますが、正式には「虫垂」という、大腸の一部から飛び出した小さな突起が炎症を起こす病気です。この治療法は、炎症の程度によって大きく二つに分かれます。一つは抗生物質で炎症を抑える「保存的治療（薬で散らす）」、もう一つは原因である虫垂を切り取る「外科手術」です。

手術が選択された場合、そのアプローチ方法にも種類があり、それによって、その後の過ごし方や仕事復帰を考える上での注意点が変わってきます。

✅主な手術方法

• 腹腔鏡（ふくくうきょう）手術: お腹に数カ所、小さな穴（5mm～1cm程度）を開け、そこからカメラや特殊な器具を挿入して虫垂を切除する方法。
• 開腹（かいふく）手術: 右下腹部を数cmほど切開し、医師が直接目で見て虫垂を切除する、従来からある方法。

近年では、患者さんの身体への負担が少ない腹腔鏡手術が第一選択となるケースが多いとされています。例えば、社会福祉法人 恩賜財団 済生会のウェブサイトでも、近年では虫垂炎手術の多くが腹腔鏡下で行われると紹介されています。

ただし、炎症がひどく虫垂が破裂していたり、周囲の臓器との癒着が激しい場合には、安全を最優先して開腹手術が選択されることもあります。

【参考】回復までの一般的なイメージ ※注意：以下の流れはあくまで一例です。実際の経過は個人の状態により全く異なり、すべては担当医の判断に従います。

1. 入院・治療開始: 診断後、入院して治療（手術など）を受けます。
2. 術後のケア: 医師や看護師の指示に従い、安静と早期の離床（歩行開始）をバランスよく行います。
3. 食事の再開: 腸の動きの回復に合わせて、医師の許可のもと、水分や消化の良い食事から段階的に再開します。（おならは腸が動き出したサインと言われます）
4. 退院: 身体の状態が安定し、医師から退院の許可が出ます。
5. 自宅療養・社会復帰: 退院後も無理は禁物です。医師の指示を守り、焦らずに普段の生活に戻していきます。

このように、まずはご自身（または部下の方）がどのような治療を受けるのかを把握することが、仕事復帰の時期を見通すための第一歩となります。次の項目から、それぞれのケースについて、より詳しく見ていきましょう。

手術方法で変わる？知っておきたい回復期間の考え方

虫垂炎の手術と一言でいっても、その方法によって身体への負担や回復にかかる時間は大きく異なります。ここでは、代表的な「腹腔鏡手術」と「開腹手術」について、回復期間を考える上での基本的な知識をお伝えします。

【重要】 これから説明する内容は、あくまで一般的な傾向です。**実際の入院期間や仕事復帰までの日数は、炎症の程度、合併症の有無、そして個人の回復力によって全く異なります。**必ず担当医の指示に従ってください。

■身体への負担が少ないとされる「腹腔鏡手術」 お腹に数カ所の小さな穴を開けて行う手術です。一般的に、開腹手術に比べて以下のような特徴があるとされています。

• 傷が小さく、術後の痛みが比較的軽い傾向にある
• 身体へのダメージが少ないため、入院期間が短くなる傾向にある
• 早期の社会復帰が期待できる

これらの理由から、近年の虫垂炎手術では腹腔鏡手術が主流となっています。炎症が軽度で合併症がなければ、比較的スムーズな回復が見込めるでしょう。

■慎重な回復が必要となる「開腹手術」 右下腹部を数センチ切開して行う手術です。以下のような状況で選択されることがあります。

• 虫垂の炎症が非常に強く、周囲への癒着が疑われる場合
• 虫垂が破裂し、お腹の中に膿が広がっている「腹膜炎」を起こしている場合

開腹手術は、腹腔鏡手術に比べて傷が大きくなるため、身体への負担も大きくなる傾向にあります。特に、腹膜炎を起こしている場合は、お腹の中を洗浄する必要があるなど、治療が複雑になり、その分、入院や療養に要する期間も長くなるのが一般的です。

仕事復帰を考える上でのポイントは、ご自身の（または部下の）手術がどちらの方法で行われたか、そして手術時の状況（破裂の有無など）を正確に把握することです。その上で、「〇日で復帰できるはず」と決めつけず、医師が判断する「復帰可能」のタイミングを必ず守るようにしてください。

デスクワークの仕事復帰はいつから？退院後すぐの注意点

「仕事はパソコン作業がメインだから、退院したらすぐ復帰できるだろう」 そう考えているデスクワーカーの方は多いかもしれません。確かに、重い物を持ったり、体を大きく動かしたりする肉体労働に比べれば、デスクワークの仕事復帰は早い傾向にあります。

腹腔鏡手術で経過が順調な場合、退院後、数日間の自宅療養を経て仕事に復帰するケースが多いようです。しかし、「座っているだけだから大丈夫」と油断するのは危険です。デスクワークならではの注意点がいくつか存在します。

✅デスクワーク復帰後の注意点

1. 長時間同じ姿勢でいないこと 術後は体力が落ちている上、長時間座りっぱなしの姿勢は血流を悪化させ、「深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）」のリスクを高めます。血栓が肺に飛ぶと命に関わることもあるため、軽く考えてはいけません。
   • 対策: 1時間に1回は立ち上がり、少し歩いたり、軽くストレッチをしたりしましょう。足首を回したり、かかとの上げ下げをしたりするだけでも効果的です。
2. お腹に力を入れすぎないこと 普段、無意識に行っている動作でも、意外とお腹に力はかかっています。
   • 例: 床に落ちたものを拾う、勢いよく椅子から立ち上がる、くしゃみや咳をする時など。
   • 対策: 動作はゆっくりと行い、くしゃみや咳が出そうな時は、クッションなどでお腹を軽く押さえると痛みが和らぎ、傷への負担も軽減できます。
3. 集中力の低下を理解しておく 手術という大きなイベントを乗り越えた身体は、見えないところで回復にエネルギーを使っています。そのため、普段通りに仕事をしているつもりでも、集中力が続かなかったり、疲れやすかったりすることがあります。
   • 対策: 復帰直後は無理のない業務量に調整してもらう、こまめに休憩を取るなど、周囲の理解と協力を得ながら、徐々にペースを戻していくことが大切です。

実際にデスクワークに復帰した方の体験談です。

盲腸の腹腔鏡手術後、1週間で在宅勤務から復帰しました。座ってるだけだし余裕だと思ってたけど、夕方になるとお腹が張る感じと、何より集中力が全然続かなくて驚きました。2週間くらいは本調子じゃなかったですね。周りに正直に伝えておいてよかったです。 (引用元: X(旧Twitter))

このように、デスクワークであっても、術前と全く同じパフォーマンスがすぐに発揮できるわけではありません。復帰を急ぐ気持ちを抑え、自分の身体と対話しながら、無理のない範囲で仕事を進めることが、結果的に早い回復へと繋がります。

肉体労働・接客業の仕事復帰はいつから？焦りは禁物な理由

運送業、建設業、介護職、あるいは一日中立ちっぱなしの接客業など、日常的に身体を動かしたり、お腹に力が入ったりする仕事に従事している方にとって、虫垂炎手術後の仕事復帰は特に慎重な判断が求められます。

結論から言うと、焦って復帰するのは絶対に禁物です。 なぜなら、腹筋に強い圧力がかかることで、以下のような深刻なトラブルが起こる可能性があるからです。

• 創離開（そうりかい）: 手術で縫い合わせた傷口が開いてしまうこと。
• 腹壁瘢痕（ふくへきはんこん）ヘルニア: 傷跡の部分から腸が飛び出してしまう状態。
• 術後出血: 傷口内部で再び出血してしまうこと。

これらの合併症が起きてしまうと、再手術が必要になったり、治療がさらに長期化したりと、結果的に休む期間がもっと長くなってしまいます。

仕事復帰の時期を考える際は、手術方法によって異なりますが、一般的にはデスクワークよりも長い療養期間が必要です。

⭐肉体労働・接客業の復帰を考える上でのポイント

• 腹腔鏡手術の場合: デスクワークよりは長い休養が必要と考え、医師とよく相談しましょう。
• 開腹手術の場合: さらに慎重な判断が必要です。最低でも1ヶ月以上は休養が必要となるケースが多いですが、これも自己判断は禁物です。

最終的な復帰時期は必ず医師の診断に基づいて決定してください。復帰前には必ず診察を受け、「どの程度の作業までなら可能か」を具体的に確認することが極めて重要です。

建設業です。腹腔鏡で盲腸の手術をして、2週間で現場復帰しました。医者にはもう1週間休めって言われたけど、人手不足で無理言って…。結果、ちょっと重いもの持った瞬間に傷がズキッとして、結局そこからさらに1週間休むハメに。本当に焦っちゃダメですね。 (引用元: X(旧Twitter))

この方のように、周囲の状況を考えると「早く戻らなければ」と焦ってしまう気持ちはよく分かります。しかし、中途半端な状態で復帰することは、ご自身の身体にとって非常に危険なだけでなく、仕事のパフォーマンスも上がらず、かえって職場に迷惑をかけてしまう可能性もあります。

会社側も、従業員の安全を第一に考える義務があります。上司に医師の診断結果を正確に伝え、場合によっては復帰直後は軽作業に配置転換してもらうなど、無理のない復帰プランを相談することが重要です。**「休むことも仕事のうち」**と割り切り、万全の体調で復帰することを目指しましょう。

虫垂炎を薬で散らした後の仕事復帰はいつから可能？

「手術はせずに、薬で散らすことになりました」 虫垂炎の症状が比較的軽く、破裂の危険性がないと判断された場合、抗生物質の点滴や内服薬で炎症を抑える「保存的治療」が選択されることがあります。いわゆる「薬で散らす」という方法です。

この治療法のメリットは、なんといっても身体に傷をつけずに済むことです。手術に伴う痛みや合併症のリスクを回避できるため、患者さんにとっては魅力的な選択肢に映るかもしれません。

入院期間は、炎症の程度にもよりますが、数日から1週間程度となることが多いです。点滴による治療が中心となり、血液検査の数値や症状の改善が見られれば退院となります。

では、手術をしていないのだから、仕事復keyも早いのでしょうか？ 答えは「一概にそうとは言えない」です。

確かに、手術による身体的なダメージがないため、デスクワークなどであれば退院後すぐに復帰できる場合もあります。しかし、保存的治療には注意すべき点があります。

✅保存的治療後の注意点

1. 安静が第一: 薬で炎症を抑えている最中は、身体は細菌と戦っている状態です。無理をすると免疫力が低下し、治療が長引いたり、効果が出にくくなったりします。入院中はもちろん、退院後もしばらくは自宅で安静に過ごすことが推奨されます。
2. 再発の可能性: 保存的治療の大きな特徴は、再発のリスクがあることです。原因である虫垂そのものが体内に残っているため、体調を崩した際などに再び炎症を起こす可能性があります。再発率は**10%～20%**ほどと言われており、再発した場合は手術が選択されることが多くなります。
3. 食事制限: 治療中や退院後しばらくは、腸に負担をかけないよう、消化の良い食事を心がける必要があります。

これらの点を考慮すると、仕事復帰のタイミングは医師と慎重に相談して決める必要があります。 特に、肉体労働や不規則な生活になりがちな仕事の場合は、再発のリスクを高めてしまう可能性も否定できません。

「手術をしなかったから大丈夫」と自己判断で無理に復帰するのではなく、「今は炎症を完全に抑え込み、再発させないことが最も重要」と考え、医師の指示に従って十分な休養を取ることが大切です。仕事復帰を考える際は、デスクワークでも退院後数日間、肉体労働であれば1週間以上の休養を念頭に置き、医師と相談するのが安心でしょう。

上司への報告はどうする？仕事を休む期間のスマートな伝え方

虫垂炎と診断され、手術や入院が必要になった時、避けては通れないのが会社（特に上司）への報告です。 「なんて伝えればいいんだろう…」「迷惑をかけてしまうな…」と気まずく感じてしまうかもしれませんが、ポイントを押さえてスマートに報告することで、スムーズな休養と復帰に繋がります。

⭐報告のポイント

1. 迅速に、まずは第一報を 診断が確定し、入院や手術の日程が決まったら、できるだけ早く直属の上司に電話で報告しましょう。メールやチャットで済ませたくなる気持ちも分かりますが、緊急性の高い要件は声で直接伝えるのが社会人としてのマナーです。
2. 伝えるべき情報を簡潔にまとめる 電話では、以下の情報を正確に、かつ簡潔に伝えましょう。
   • 病名: 「虫垂炎（盲腸）と診断されました」
   • 今後の予定: 「本日（または明日）から入院し、手術を受けることになりました」
   • 予想される休養期間: 「医師からは、手術方法にもよりますが、入院と自宅療養が必要と言われています。具体的な復帰時期は、術後の経過を見て改めてご報告させてください」
   • 連絡の可否: 「術後しばらくは連絡が取りにくいかもしれませんが、容体が落ち着き次第、改めてご連絡します」
3. 仕事の引き継ぎについて言及する 休むことへの謝罪だけでなく、仕事への責任感を示すことも大切です。 「急なことで大変申し訳ありません。現在進めている〇〇の件ですが、△△さんに状況を共有してあります。緊急の場合は、△△さんにご連絡いただけますでしょうか」 このように、具体的な引き継ぎの段取りに触れることで、上司も安心できます。

✅報告の例文

「お疲れ様です。〇〇です。急なご連絡で申し訳ありません。 実は、昨夜からの腹痛で病院を受診したところ、虫垂炎と診断されまして、本日午後から緊急で入院・手術をすることになりました。 医師の話では、手術後の経過を見てからの判断になりますが、しばらく入院と自宅療養が必要とのことです。復帰の目処が立ちましたら、改めてご連絡させていただきます。 不在の間、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。 担当しておりますA社の案件については、Bさんに詳細をメールで引き継いでおります。 また容体が落ち着きましたら、改めてご連絡させていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。」

大切なのは、正確な情報を伝え、誠実な態度で謝罪し、仕事への責任を示すことです。そうすれば、上司や同僚も「大変だな。ゆっくり休んで、しっかり治してこいよ」と快く送り出してくれるはずです。

診断書は必要？会社への提出と手続きをスムーズに進めるコツ

「会社に診断書って出した方がいいのかな？」 「休んでいる間のお給料はどうなるんだろう？」 虫垂炎による休養では、このような事務手続きに関する疑問も出てきます。スムーズに手続きを進めるためのコツを知っておきましょう。

まず、診断書の提出についてです。 結論から言うと、**多くの会社では、数日以上にわたって病気で休む場合に診断書の提出を就業規則で定めています。**これは、欠勤が正当な理由によるものであることを証明するために必要となります。

診断書は、医師に依頼すれば作成してもらえます。費用は医療機関によって異なりますが、数千円程度かかるのが一般的です。

⭐診断書を依頼するベストタイミング

• 退院日が決まった時
• 退院時の診察の際

入院中に依頼しておけば、退院時に受け取ることができ、二度手間になりません。会社に提出する前に、コピーを一部取っておくと、後々別の手続きで必要になった際に便利です。

次に、休んでいる間の給与を保障してくれる心強い制度、**「傷病手当金」**についてです。 これは、健康保険の被保険者が病気やケガで会社を休んだ際に、生活を保障するために設けられた制度です。

✅傷病手当金の主な支給条件

1. 業務外の病気やケガで療養中であること（虫垂炎はこれに該当します）
2. 仕事に就くことができない状態であること（医師の証明が必要）
3. 連続する3日間を含み、4日以上仕事を休んでいること
4. 休んだ期間について、会社から給与の支払いがないこと

支給額は、大まかに言うと**「給料の約3分の2」**です。 この傷病手当金を申請する際に、医師の証明が記載された申請書が必要になります。この申請書が、診断書の代わりになることも多いです。

手続きについては、会社の総務や人事の担当者に確認するのが最も確実です。 「虫垂炎で〇日ほど休むことになったのですが、必要な手続き（診断書の要否、傷病手当金の申請方法など）について教えていただけますでしょうか」と問い合わせてみましょう。

これらの手続きは、療養中の身体には少し面倒に感じるかもしれませんが、ご自身の権利を守り、安心して療養に専念するために非常に重要です。入院が決まった段階で、一度会社の就業規則を確認したり、担当部署に連絡を入れたりしておくと、退院後慌てずに済みます。

Q&A｜虫垂炎手術後の仕事復帰、いつから何ができる？

• 虫垂炎手術後の痛みはいつまで続く？楽になる目安
• 退院後の食事｜食べていいもの・食べてはいけないもの
• コーヒーやお酒はいつからOK？術後の飲み物の注意点
• 術後におならがよく出るのはなぜ？回復のサインと対処法
• 運動はいつからできる？ウォーキングから始めるべき理由
• 自宅療養中に気をつけるべき３つの重要ポイント
• 薬で散らした後の食事と気になる再発の可能性について
• まとめ｜虫垂炎手術後の仕事復帰はいつから？目安と注意点

虫垂炎手術後の痛みはいつまで続く？楽になる目安

「手術の後の痛みって、正直どれくらい続くんだろう…」 手術を受ける上で、痛みがどの程度続くのかは、誰もが気になる最大の不安要素の一つではないでしょうか。痛みの感じ方には個人差が大きいため、「〇日で完全になくなります」と断言することはできませんが、一般的な傾向を知っておくだけでも心の準備ができます。

痛みが続く期間は、手術方法によって異なる傾向があります。

• 腹腔鏡手術の場合: 痛みのピークは術後1〜2日と言われることが多いです。この期間は、処方される痛み止めの点滴や内服薬でコントロールします。その後、痛みは和らいでいき、退院する頃には、日常生活に大きな支障がないレベルになることが期待されます。ただし、咳やくしゃみ、寝返りなど、お腹に力が入る瞬間にズキッとした痛みを感じることは、術後しばらく続くことがあります。
• 開腹手術の場合: 腹腔鏡手術に比べて傷が大きいため、痛みが長引く傾向にあります。強い痛みは術後1週間程度続くことも珍しくありません。退院後も、しばらくは痛み止めの内服薬が必要になるでしょう。痛みが完全に気にならなくなるまでには、数週間以上かかることもあります。

実際に手術を経験した方の声です。

腹腔鏡で虫垂炎の手術しました。術後当日の夜が痛みのピークで、寝返り打つのも「うっ…」て声が出る感じ。でも翌朝にはだいぶマシになって、痛み止め飲めば歩けるように。退院する頃にはほとんど痛みはなかったけど、笑ったりすると1週間くらいは響きましたね。 (引用元: X(旧Twitter))

✅痛みを和らげるポイント

• 痛み止めを我慢しない: 「これくらいなら我慢できるかも」と無理をするのは禁物です。痛みを我慢すると、身体が緊張して血流が悪くなり、かえって回復を遅らせてしまうことがあります。医師から処方された痛み止めは、指示通りにきちんと使いましょう。
• お腹を圧迫しない服装を: 退院後は、ウエストがゴムのズボンなど、ゆったりとした服装を心がけましょう。ベルトなどでお腹を締め付けると、痛みの原因になります。
• クッションを活用する: 咳やくしゃみが出そうな時、ベッドから起き上がる時などに、クッションや丸めたバスタオルでお腹を軽く押さえると、傷への響きが和らぎ、痛みが楽になります。

術後の痛みは、身体が「今は休む時だよ」と教えてくれているサインです。焦らず、痛みと上手に付き合いながら、身体の回復を待ちましょう。もし、退院後に痛みがどんどん強くなる、傷口が赤く腫れて熱を持っているなどの異常があれば、我慢せずにすぐに病院に連絡してください。

退院後の食事｜食べていいもの・食べてはいけないもの

「退院したら、まず何を食べようかな？」 入院中の病院食から解放されると、好きなものを食べたくなりますよね。しかし、虫垂炎の手術後は、胃腸も手術のダメージから回復している途中です。ここで急に普段通りの食事に戻してしまうと、下痢や腹痛、腸閉塞などのトラブルを引き起こす可能性があります。

退院後の食事の基本は、**「消化が良く、腸に負担をかけないもの」**です。 術後、腸の動きは一時的に止まっています。それが徐々に回復していく過程なので、胃腸を慣らしながら、少しずつ食事のレベルを上げていくイメージを持つことが大切です。

具体的に、どのようなものを食べれば良いのでしょうか。

✅食べていいもの（術後～1週間程度の目安）

• 主食: おかゆ、雑炊、よく煮込んだうどん、食パンなど
• 主菜: 豆腐、茶碗蒸し、白身魚の煮付け、鶏のささみなど（脂身の少ないもの）
• 副菜: じゃがいもやかぼちゃの煮物、大根、かぶなど、繊維の少ない野菜を柔らかく煮たもの
• その他: ヨーグルト、プリン、バナナ、りんごのすりおろしなど

⭐ポイント

• よく噛んで食べる: 消化を助けるために、一口30回以上を目安によく噛みましょう。
• 一度にたくさん食べない: 1回の食事量を減らし、回数を分けて食べる（1日5〜6食など）のも効果的です。

逆に、退院後しばらくは避けた方が良い食べ物もあります。

❌食べてはいけないもの（避けるべきもの）

• 脂っこいもの: 天ぷら、フライ、唐揚げ、ラーメン、焼肉、生クリームたっぷりのケーキなど
• 食物繊維の多いもの: ごぼう、きのこ類、海藻類、玄米など（腸の負担になります）
• 刺激の強いもの: 香辛料（唐辛子、こしょう）、炭酸飲料、柑橘類など
• 硬いもの: ナッツ類、スルメ、せんべいなど

これらの食事制限は、通常、術後1〜2週間程度で徐々に緩和されていきます。いつから普通の食事に戻せるかは、ご自身の便の状態（下痢や便秘がないか）や体調を見ながら、医師や栄養士に相談して決めましょう。

退院後の食事は、治療の一環です。焦らず、胃腸をいたわる食事を心がけることが、スムーズな回復への一番の近道となります。

コーヒーやお酒はいつからOK？術後の飲み物の注意点

「毎朝のコーヒーが日課なんだけど、いつから飲める？」 「退院祝いに一杯…は、まだ早いかな？」

食事と同じく、飲み物に関しても術後は注意が必要です。特に、コーヒーやお酒といった嗜好品は、胃腸への刺激が強いため、再開のタイミングには慎重になるべきです。

☕コーヒーについて コーヒーに含まれるカフェインには、胃酸の分泌を促進する作用があります。手術で弱っている胃腸に過剰な胃酸が分泌されると、胃が荒れたり、腹痛を引き起こしたりする可能性があります。

また、カフェインには利尿作用もあるため、水分補給のつもりで飲んでいると、かえって脱水状態を招くこともあります。

再開の目安: 一般的には、術後1〜2週間は控えるのが無難です。食事がある程度、普通食に近づいてきて、胃腸の調子が良いと感じられたら、まずは薄めのアメリカンコーヒーなどから少量試してみましょう。飲んでみて不快な症状がなければ、徐々に普段の量に戻していくと良いでしょう。

🍺お酒（アルコール）について アルコールは、コーヒー以上に注意が必要です。その理由は以下の通りです。

• 血行促進作用: アルコールには血管を拡張させ、血行を良くする作用があります。これにより、手術の傷口が再び出血してしまうリスクがあります。
• 肝臓への負担: 処方されている痛み止めや抗生物質を服用している場合、アルコールと一緒に摂取すると、薬の分解・代謝を行う肝臓に大きな負担をかけてしまいます。薬の効果が弱まったり、逆に副作用が強く出たりする危険性もあります。
• 脱水症状: アルコールにも強い利尿作用があり、脱水を引き起こしやすくなります。

再開の目安: 安全を最優先に考えるなら、少なくとも術後1ヶ月は禁酒するのが望ましいです。特に、痛み止めなどを服用している期間は絶対にやめましょう。 医師の許可を得てから再開する場合も、まずは少量から試し、決して深酒はしないようにしてください。

退院後の水分補給の基本は、水、麦茶、白湯など、カフェインやアルコールを含まない、胃腸に優しい飲み物です。 コーヒーやお酒が好きな方にとっては辛い期間かもしれませんが、今は身体の回復を最優先に考える時です。万全の体調で美味しく楽しめる日が来るまで、もうしばらくの辛抱です。

術後におならがよく出るのはなぜ？回復のサインと対処法

虫垂炎の手術後、多くの人が経験するのが「おならが頻繁に出る」という現象です。場所を選ばずに出てしまうと、少し恥ずかしい気持ちになるかもしれませんが、実はこれ、非常に喜ばしいことなのです。

術後のおならは、「腸が再び動き出した」という回復のサインです。

手術の際には、麻酔の影響や、お腹の中を直接触ることによって、腸の動きが一時的に停止します（これをイレウスと呼びます）。腸が動いていない状態で食事を始めると、内容物がうまく流れず、お腹が張ったり、吐き気を催したりしてしまいます。

そのため、医師や看護師は、患者さんから「おならが出ました」という報告を聞くと、「よし、順調に回復しているな」と判断し、食事を開始する目安にするのです。

✅なぜ、おならがよく出るのか？

• 腸の蠕動（ぜんどう）運動の再開: 止まっていた腸が動き始めると、腸内に溜まっていたガスや空気が外に排出されようとします。
• 飲み込んだ空気: 手術の不安や痛みから、無意識に空気をたくさん飲み込んでしまっていることも原因の一つです。
• 食事内容の変化: 入院中の食事は、ガスが発生しやすい流動食や柔らかい食事であることも影響します。

おならが出るのは良いことですが、ガスが溜まってお腹が張って苦しい（腹部膨満感）と感じることもあります。そんな時は、以下の方法を試してみてください。

⭐お腹の張りを和らげる対処法

1. 軽く歩く: ベッドから出て、病棟の廊下などをゆっくり歩いてみましょう。身体を動かすことで腸が刺激され、ガスの排出が促されます。
2. お腹を温める: 蒸しタオルや湯たんぽ（低温やけどに注意）でお腹を温めると、血行が良くなり、腸の動きが活発になります。
3. お腹をマッサージする: 仰向けに寝て、おへその周りを「の」の字を描くように、優しくマッサージするのも効果的です。

盲腸の手術後、とにかくおならが止まらなくて笑った。看護師さんに「良いことですよー！」って言われても、なんか恥ずかしい。でも、おならが出た後にお腹がスッキリして、ご飯が美味しく感じられたのは本当。人体の不思議。 (引用元: X(旧Twitter))

術後のおならは、回復への第一歩。恥ずかしがらず、むしろ「順調、順調」と前向きに捉えましょう。ただし、おならが全く出ず、お腹の張りと痛みがどんどん強くなる場合は、腸閉塞などの可能性も考えられるため、すぐに医師や看護師に伝えることが重要です。

運動はいつからできる？ウォーキングから始めるべき理由

「体力が落ちてしまったから、早く運動を再開したい」 「いつからジムに行ったり、ランニングしたりできるんだろう？」

退院後、日常生活に慣れてくると、なまった身体を動かしたくなりますよね。適度な運動は、体力回復や気分転換に繋がりますが、その種類とタイミングを間違えると、かえって身体に大きな負担をかけてしまいます。

術後の運動の基本は、**「焦らず、軽いものから、段階的に」**です。

まず、退院後すぐにでも始められる、そして始めるべき運動が**「ウォーキング」**です。

✅なぜウォーキングから始めるべきなのか？

• 全身運動: ウォーキングは、特別な器具も必要なく、身体への負担が少ないながらも、全身の筋肉を使う優れた有酸素運動です。
• 血行促進: 歩くことで全身の血行が良くなり、傷の回復を早める効果が期待できます。また、深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）の予防にも繋がります。
• 腸の活性化: 適度に身体を動かすことで腸が刺激され、便通の改善にも役立ちます。
• 気分転換: 外の空気を吸いながら歩くことは、入院生活で塞ぎがちだった気分のリフレッシュに最適です。

⭐ウォーキングの進め方

1. 術後1〜2週間: まずは家の周りを5〜10分程度散歩することから始めましょう。体調が良い日でも、無理は禁物です。「少し物足りないな」と感じるくらいでやめておくのがポイントです。
2. 術後2〜4週間: 徐々に時間や距離を延ばしていきます。30分程度のウォーキングを目標にしてみましょう。
3. 術後1ヶ月以降: 体調に問題がなければ、軽いジョギングなども視野に入ってきますが、必ず医師に確認しましょう。

では、腹筋運動やウェイトトレーニング、激しいスポーツなどはいつから再開できるのでしょうか。 これらは、お腹に強い圧力がかかるため、最低でも術後1ヶ月は控えるべきです。特に開腹手術を受けた場合は、2ヶ月以上様子を見る必要があることもあります。

自己判断で激しい運動を再開し、腹壁瘢痕ヘルニアなどを起こしてしまっては元も子もありません。ジム通いや部活動などを再開したい場合は、必ず術後1ヶ月検診などで医師に相談し、許可を得てからにしましょう。あなたの身体は、あなたが思っている以上に、まだ回復の途中なのです。

自宅療養中に気をつけるべき３つの重要ポイント

無事に退院が決まると、ほっと一安心しますよね。しかし、退院は完治を意味するわけではありません。病院という管理された環境から離れる自宅療養期間こそ、スムーズな回復と社会復帰のための最後の仕上げであり、非常に重要な期間です。

この期間を油断して過ごすと、回復が遅れたり、思わぬトラブルに見舞われたりすることも。ここでは、自宅療養中に特に気をつけるべき３つの重要ポイントを解説します。

1. とにかく無理をしない（十分な休息） これが最も重要です。「もう痛みもないし、大丈夫だろう」と、退院直後から家事を頑張ったり、長時間の外出をしたりするのは禁物です。

• 睡眠をしっかりとる: 身体の修復は、寝ている間に行われます。夜更かしはせず、質の良い睡眠を十分にとりましょう。昼間でも、疲れたら横になって休むことが大切です。
• 重いものを持たない: 腹圧がかかり、傷口に負担がかかります。10kgの米袋を持つ、子どもを抱っこするといった行為は、少なくとも術後2週間〜1ヶ月は避けましょう。
• 周囲の助けを借りる: 家事や育児は、家族やパートナーに協力をお願いしましょう。一人暮らしの場合は、ネットスーパーや食事の宅配サービスなどを活用するのも賢い方法です。

2. 傷口を清潔に保ち、異常がないか観察する 手術の傷は、感染症の入り口になる可能性があります。医師の指示に従い、清潔に保つことが重要です。

• 入浴の指示を守る: 退院時に、シャワーはいつからOKか、湯船に浸かるのはいつからOKか、必ず指示があります。それを厳守してください。
• 傷口を洗いすぎない: シャワーの際は、石鹸をよく泡立て、傷口を優しくなでるように洗い、しっかりと洗い流します。ゴシゴシこするのは絶対にやめましょう。
• 毎日傷をチェックする: 以下の様な感染の兆候がないか、毎日確認しましょう。
  • 傷の周りが赤く腫れている
  • 傷から膿のような液体が出ている
  • 傷が熱を持っている
  • 痛みがどんどん強くなる

3. 異常があれば、ためらわずに病院へ連絡する 「これくらいで病院に電話するのは大げさかな…」などとためらう必要は一切ありません。少しでも「おかしいな」と感じたら、すぐに病院に連絡してください。

✅すぐに連絡すべき症状

• 上記のような傷口の異常
• 38度以上の高熱が続く
• 我慢できないほどの強い腹痛
• 吐き気や嘔吐が続く
• お腹がパンパンに張って苦しい

早期に発見し、対処することが、重症化を防ぐ鍵となります。夜間や休日であっても、救急外来など連絡先を確認しておくと安心です。

自宅療養は、「何もしない」をするための期間です。焦らず、自分の身体を最大限にいたわってあげることが、結果的に一番の近道になることを忘れないでください。

薬で散らした後の食事と気になる再発の可能性について

手術ではなく、抗生物質で炎症を抑える「保存的治療（薬で散らす）」を選んだ場合、身体に傷がない分、気持ち的には楽かもしれません。しかし、この治療法には特有の注意点があり、それを理解しておくことが非常に重要です。

まず、食事についてです。 手術をしていないからといって、何でも食べて良いわけではありません。薬で炎症を抑えている最中の腸は、非常にデリケートな状態です。ここに負担をかけると、治療が長引いたり、効果が出にくくなったりします。

食事の基本は、**手術後と同様に「消化の良いもの」**です。 治療中や退院後しばらくは、おかゆやうどん、豆腐、白身魚など、胃腸に優しい食事を心がけましょう。暴飲暴食や、脂っこいもの、刺激の強い食事は、炎症を再燃させる引き金になりかねないので、厳禁です。

そして、保存的治療を選んだ方が最も気になるのが、**「再発の可能性」**ではないでしょうか。

結論から言うと、保存的治療後の再発率は、ゼロではありません。 様々な研究報告がありますが、一般的に1年以内の再発率は10〜20%程度と言われることがあります。つまり、5人〜10人に1人は、1年以内に再びあの痛みに襲われる可能性があるということです。

✅なぜ再発するのか？ 理由は単純で、炎症の原因である「虫垂」そのものが体内に残っているからです。虫垂は、一度炎症を起こすと、構造的に食べ物のカスが詰まりやすくなったり、血流が悪くなったりして、再び炎症を起こしやすい状態になっていると考えられています。

再発を防ぐためにできることは、残念ながら「これをすれば絶対に大丈夫」という確実な方法はありません。しかし、日々の生活で以下の点を心がけることで、リスクを低減させることは可能だと考えられています。

• バランスの取れた食事を心がける
• 十分な睡眠をとり、ストレスを溜めない
• 過労を避ける
• 便秘にならないように気をつける

要するに、免疫力を高く保ち、腸内環境を良好に維持することが重要になります。

薬で盲腸散らしたけど、半年後に再発して結局手術した。医者にも「再発する人多いからねー」って言われてたけど、まさか自分がなるとは。2回も痛い思いするなら、最初から手術しとけばよかったと本気で思った。 (引用元: X(旧Twitter))

もし、再び右下腹部に痛みを感じたり、吐き気や発熱といった症状が現れたりした場合は、「また虫垂炎かもしれない」と疑い、ためらわずにすぐに医療機関を受診してください。 保存的治療は有効な選択肢の一つですが、このような再発のリスクと常に隣り合わせである、ということを忘れないようにしましょう。

まとめ｜虫垂炎手術後の仕事復帰はいつから？目安と注意点

今回は、虫垂炎の手術後、いつから仕事に復帰できるのか、そして療養中に気をつけるべき点について、詳しく解説してきました。

最後に、この記事の重要なポイントをもう一度おさらいしましょう。

✅仕事復帰を考える上でのポイント

• 手術方法や炎症の程度によって、回復期間は大きく異なる。
• 職種（デスクワークか肉体労働か）によって、復帰に必要な療養期間は変わる。
• 自己判断は絶対にせず、必ず医師の指示に従うこと。

✅術後の生活で重要なこと

• 食事: 消化の良いものから始め、胃腸をいたわる。
• 運動: ウォーキングから始め、激しい運動は医師の許可を得てから。
• 痛み: 我慢せず痛み止めを使い、異常があればすぐ病院へ。
• 報告: 会社への報告は迅速・正確に行い、手続きも確認する。

最も大切なことは、**「自己判断で無理をしない」**ということです。 仕事のことが気になり、焦る気持ちは痛いほど分かります。しかし、ここで無理をして回復が遅れたり、合併症を起こしてしまっては、結果的により長い期間、職場に迷惑をかけることになりかねません。

本記事で紹介した内容は、あくまで一般的な知識や傾向です。あなたの身体の回復ペースが、必ずしも他の人と同じとは限りません。必ず医師の診断と許可に基づいて、ご自身の体調としっかり向き合いながら、仕事復帰のタイミングを判断してください。

あなたや、あなたの大切な部下が、安心して治療に専念し、万全の体調で職場に戻れることを心から願っています。この記事が、その一助となれば幸いです。